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生二胎如何调理身体 你知道吗

来源:http://www.chaolift.cn  日期:2019-05-05

  首先大家要知道二胎的最佳怀孕时间,指的就是与第一胎怀孕间隔的时间,并且与第一次是顺产还是剖腹产有很大的关系。

  如果之前是顺产的话就较为理想,依据具体的体质不同,通常可以在一到两年之后进行怀孕。但如果第一次怀孕就是剖腹产,那么一定要注意的是,先去医院检查一下,看看自己是否适合第二次怀孕,即使是条件允许也最好要间隔二到三年再怀孕。

  生二胎需要如何调理身体

  生二胎在很多情况下要比第一胎的时候更为重视,妈妈此时的体质可能会不如年轻时候的好,因此一些注意事项一定要谨记。

  第一、男性朋友一定要戒烟戒酒,而女性朋友要远离二手烟的环境。

  第二、要保持足够的睡眠,休息一定要按照正常的作息时间,要合理。

  第三、适量的运动,剧烈运动是要不得的,但是丝毫不去运动也是不科学的生活的方式。

  第四、情绪要稳定,尽量去想一些开心、生二胎如何调理身体 你知道吗愉快的事情,保持一个轻松的心情。

  第五、饮食要均衡,荤素都食,营养搭配。

  除此之外,女性朋友应该在怀孕的前后三个月都要及时的补充叶酸,尤其对于想要生二胎的女性而言,更为重要,除了叶酸这种药物外,还可以多食一些含有叶酸的食物。